PAUSE YOGA: 3 jours d’immersion sur le bassin d’Arcachon

Au cours de ce stage de 3 jours du week-end de l’ascension, nous mettrons en pause la frénésie du quotidien et rechargerons nos batteries, dans une atmosphère conviviale et propice au retour à soi.

Participer à cette PAUSE YOGA est une bonne façon d’approfondir sa pratique et ses connaissances théoriques. En s’immergeant pendant plusieurs jours dans une atmosphère apaisante, vous reconnecterez votre corps et votre esprit tout en faisant le plein de « good vibes et de sourires».

Au cours de cette immersion 100% nature sur le bassin d’Arcachon: des cours de Yoga, de méditation bien sûr, mais aussi des enseignements sacrés, un SAT SANG, des mantras et beaucoup de sourires.

En pratique

Trois journées complètes (du jeudi matin au samedi soir) de 6 heures de formation composées de théorie, de pratique et d’échanges.

  • Lieu: Andernos-les-bains, petite ville du bassin d’Arcachon
  • Durée: 3 jours/ Horaire : de 9h à 12h et de 13h30 à 17h30. Le vendredi soir, un sat sang (questions-réponses sur les apprentissages de la journée, et de la vie yogique, discussions )vous sera proposé
  • Yoga pratiqués: Kundalini et  yoga régénérant
  • Thème du stage: Une pause yogique: se ressourcer pour mieux respirer
  • Niveau: Tout le monde est le bienvenu à cette PAUSE YOGA, juste avoir envie de participer

Détails du programme

Jeudi 21 MAI 

9h-9h45 : Accueil ( surprise indienne) et présentation du programme et des participants

9h45-12h : Yoga flow

12h-13h30 : Déjeuner et temps pour soi

13h30-16h : Yoga Kundalini
16h-16h45 : Pranayama et méditation

16h45-17h30 : Rafraîchissement et fin de la première journée

Vendredi 22 MAI
9h-9h15 : Accueil
9h15-12h : Yoga régénérant
Nous explorerons ensemble des postures de yoga qui vous permettront en douceur de toucher de près les maux du corps, et comment y remédier.
Marlyse Carrasco est thérapeute, elle a une formation en yoga thérapie qui permet d’aider ses patients à mieux vivre dans leur corps et se faire confiance.
12h-13h30 : Déjeuner et temps pour soi
13h30-16h : Yoga Kundalini
16h-17h : Relaxation guidée et méditation chantée de mantras sacrés

17h-17h30 : Temps de partage sur la pratique, rafraîchissements

SAT SANG
Samedi 23 MAI
9h-9h15 : Accueil
9h15-12h : Yoga Kundalini
12h-13h30 : Déjeuner et temps pour soi
13h30-16h : Yoga régénérant
16-17h : Cercle de guérison  ( chants de mantras sacrés)
17h-17h30: Temps de partage sur la pratique, goûter de clôture

Méditation de pleine lune: CERCLE DE GUÉRISON

Pendant la pleine lune, il est souvent dit que les sentiments, les désirs et les émotions sont améliorés. Profitez de cette phase lunaire spéciale avec cette expérience de méditation de guérison. Cette méditation sera guidée par Marlyse Carrasco selon les enseignements indiens. Vous expérimenterez et participerez à un rituel traditionnel de guérison de l’océan, suivi d’une méditation commune à la lumière de la pleine lune. Afin de maintenir une atmosphère intime, nous vous proposons de se retrouver dans un joli lieu intime du cap Ferret, directement sur la plage, face à l’eau. Cette méditation convient à tout le monde. Reliez la respiration au mouvement, vivez un moment en groupe, joyeux et plein d’énergie.

Sat Nam

Méditation de pleine lune: CERCLE DE GUÉRISON

Pendant la pleine lune, il est souvent dit que les sentiments, les désirs et les émotions sont améliorés. Profitez de cette phase lunaire spéciale avec cette expérience de méditation de guérison. Cette méditation sera guidée par Marlyse Carrasco selon les enseignements indiens. Vous expérimenterez et participerez à un rituel traditionnel de guérison de l’océan, suivi d’une méditation commune à la lumière de la pleine lune. Afin de maintenir une atmosphère intime, nous vous proposons de se retrouver dans un joli lieu intime du cap Ferret, directement sur la plage, face à l’eau. Cette méditation convient à tout le monde. Reliez la respiration au mouvement, vivez un moment en groupe, joyeux et plein d’énergie.

Ainsi, nous vous invitons à nous rejoindre pour cette pratique millénaire.

Le cercle de guérison est utilisé pour générer et envoyer une immense énergie de guérison envers une ou des personnes, que celles-ci soient un ou des membres du cercle, des personnes éloignées ou des personnes situées dans le centre du cercle. Vous pourrez aussi profiter de cette occasion pour envoyer en même temps des énergies de guérison à d’autres personnes qui vous sont chères ou en bénéficier vous-même. Les énergies invoquées sont généreuses: elles peuvent avoir un impact sur plusieurs être à la fois.

Sat Nam

STAGE DE YOGA: JE SUIS

JE SUIS

Je suis la joie, la vie, la gratitude, l’amour, l’énergie, j’existe et je me respecte telle que je suis!

L’objectif de ce stage est de rencontrer et confronter nos 10 corps vibratoires…affiner nos ressentis afin de nous amener vers la méditation de plénitude.

Un parcours de 3h, en douceur, ensemble pour se rencontrer soi même.

SAT NAM

STAGE DE YOGA: JE SUIS VITALITÉ

Ce stage de yoga vitalité inclus technique respiratoire (pranayama) mouvements, étirements, postures, techniques de concentration, relaxation et méditation.

Ces 3h sont construites de façon à alterner des mouvements dynamiques et des postures statiques. Au fil du stage vous observerez une croissance de votre vitalité, une meilleure forme de votre corps et un esprit apaisé. Vous allez redécouvrir comme un enfant qui respire naturellement sans contrainte: l’instant présent.

Les chakras sont des foyers énergétique à la fois brut et subtil. Nous allons aller à la rencontre de nos 7 chakras. Explorer et faire circuler l’énergie grâce à  la conscience de notre souffle.

SAT NAM

STAGE DE YOGA: JE VIS DANS LA JOIE

Ressentir la légèreté de la vie et laisser cette joie couler en vous: Vivre en joie

L’approche du Yoga kundalini, fournit  la joie authentique, que nous distinguons en 4 degrés : la vraie joie, la joie durable, la joie profonde et la joie très profonde, ou en sanskrit samtosha, moudita, karouna, ananda. Nous retrouvons ces quatre degrés dans les analyses profondes du bouddhisme.

Dans ce stage, nous aborderons des mouvements dynamiques qui stimulent le berceau du cœur. Ce stage augmente votre souffle et renforce silmultanément votre système nerveux. Alors l’expérience de la joie authentique jaillira.

SAT NAM