STAGE DE YOGA: Sérénité

Date : 29 septembre 2019 9:30
Prix : Tarif: 35 €
Durée : 3 heures
Lieu du stage :
Stage qui relie les bienfaits de la méditation avec la pratique du yoga sur le corps et l’esprit. Nous vous invitons à retrouver le calmer  dans votre esprit.L’ensemble du kriya vous amènera à la sérénité. Un esprit toujours à l’affût et constamment bombardé de pensées absorbe énormément d’énergie.Nous vous proposons un stage qui vous aidera  à maintenir un esprit en toute quiétude.

En effet, la méditation et le yoga préparent l’esprit à demeurer calme, et ceci sans effort, dans des situations qui autrement pourraient entraîner du stress et de l’anxiété. Le yoga libère alors le stress accumulé dans notre esprit et permet ainsi de débuter la journée frais et dispo. Vivre le moment présent est important dans l’atteinte de la sérénité et nous fait prendre conscience de nos actions du MAINTENANT.

Le chemin vers la paix intérieure commence alors avec les asanas afin d’aider à reconnecter notre corps et notre esprit. Notre énergie et nos pensées se concentrent alors sur les postures et la respiration que nous sommes en train d’effectuer. Ces asanas produisent un changement subtil dans les connections du cerveau. Nos pensées sont soudainement plus claires et moins fortes. Notre souffle s’approfondit et nous nous concentrons alors sur la coordination des inspirations et des mouvements. Le corps et l’esprit ne font plus qu’un. Nous sommes donc sereins, et prêts pour affronter le reste de la journée dans la bonne humeur et le calme.

Accessible à tous niveaux.

SAT NAM

            

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