STAGE DE YOGA: JE RESPIRE

Ce stage vous permettra de vous connecter à votre respiration. Nous aborderons diverses techniques pour échauffer le corps mais également ressentir votre énergie intérieure.

Des exercices de respiration douce en conscience, puis de respiration du feu, ou encore en 4 temps vous seront proposées afin de sentir cette belle vibration venant de l’intérieur de vous, qui est l’essence même du kundalini yoga.

Le stage sera ponctué d’ instants de relaxation pour en intégrer les effets. Venez respirer avec nous!

SAT NAM

STAGE DE YOGA: JE BOUGE, JE SUIS EN MOUVEMENT

Soyons ou devenons le mouvement, restons souple. Ce stage travaille sur la souplesse votre corps, et de la colonne vertébrale à partir de la base jusqu’à son sommet.

Les 26 vertèbres sont stimulées et tous les chakras reçoivent un jaillissement d’énergie.

Vivre ce stage c’est se redonner de l’énergie et de la vitalité.

SAT NAM

STAGE DE YOGA: Sérénité

Stage qui relie les bienfaits de la méditation avec la pratique du yoga sur le corps et l’esprit. Nous vous invitons à retrouver le calmer  dans votre esprit.L’ensemble du kriya vous amènera à la sérénité. Un esprit toujours à l’affût et constamment bombardé de pensées absorbe énormément d’énergie.Nous vous proposons un stage qui vous aidera  à maintenir un esprit en toute quiétude.

En effet, la méditation et le yoga préparent l’esprit à demeurer calme, et ceci sans effort, dans des situations qui autrement pourraient entraîner du stress et de l’anxiété. Le yoga libère alors le stress accumulé dans notre esprit et permet ainsi de débuter la journée frais et dispo. Vivre le moment présent est important dans l’atteinte de la sérénité et nous fait prendre conscience de nos actions du MAINTENANT.

Le chemin vers la paix intérieure commence alors avec les asanas afin d’aider à reconnecter notre corps et notre esprit. Notre énergie et nos pensées se concentrent alors sur les postures et la respiration que nous sommes en train d’effectuer. Ces asanas produisent un changement subtil dans les connections du cerveau. Nos pensées sont soudainement plus claires et moins fortes. Notre souffle s’approfondit et nous nous concentrons alors sur la coordination des inspirations et des mouvements. Le corps et l’esprit ne font plus qu’un. Nous sommes donc sereins, et prêts pour affronter le reste de la journée dans la bonne humeur et le calme.

Accessible à tous niveaux.

SAT NAM

STAGE DE YOGA: VERS LA LUMIERE

Ce stage vous amène sur le chemin de la vérité, et de la clarté.

C’est en prenant la direction du calme et de l’immobilisation de votre mental qu’enfin vous vivrez votre vie en accord avec votre vérité intérieure.

Dévelopez cette capacité à tranquilliser votre MOI et laissez votre guidance vous connecter à  votre plus haute conscience.

SAT NAM

STAGE DE YOGA: JE SOURIS À MON COEUR

En respectant notre corps, pacifiant nos pensées, en épanouissant l’énergie du cœur, nous devenons réceptifs à notre intuition et à nos inspirations.

Cette énergie du coeur nous guide sur le chemin du bonheur. Ce stage nous amène à percevoir de l’intérieur et à redécouvrir notre silence parfait.

Le coeur n’a pas de limitations, c’est en se connectant à nos propres limites que celles ci s’estomperont et permettront une ouverture de conscience.

Autorisez vous à devenir un diamant brillant, et venez polir ces facettes.

SAT NAM

Ce stage a lieu sur Andernos les bains.

Hôtel l’Océane, rue Franck Cazenave. 33510 Andernos les bains

STAGE DE YOGA: HARMONISATION DES CHAKRAS

Ce stage met l’accent sur le souffle en nous, cette respiration essentielle.

Redevenir comme un enfant qui respire naturellement sans contrainte, dans l’instant présent. Les chakras sont des foyers énergétique à la fois brut et subtil. Nous allons aller à la rencontre de nos 7 chakras. Explorer et faire circuler l’énergie grâce à  la conscience de notre souffle. SAT NAM