La Sadhana est une discipline spirituelle, une pratique de yoga et méditation au petit matin.
Éveillez votre vitalité intérieure.
Les essentiels pour une belle et bonne pratique quotidienne.
-estime de SOI
-conscience et connexion avec sa propre infinité
- fluidité physique

Il suffit de vous asseoir confortablement sur un tapis de yoga, de laisser votre respiration se poser, et la laisser se diffuser lentement dans' l'ensemble de votre corps.
Puis de commencer à réveiller votre corps avec quelques mouvements qui vous feront du bien, en général, un reveil de la colonne vertébrale est bienvenue.
Laissez votre corps se réveiller en doucement.
Chantez le Om ou le ONG 3 fois profondément.
Souriez...
La journée peut commencer
Sat nam

à vous...

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